E’ arrivato il momento.

E’ arrivato il TUO momento per realizzare quel desiderio che accarezzi da una vita: praticare un’arte marziale.

Perche’ non lo hai fatto fino ad ora?

vari potrebbero essere i motivi:

-       potresti non sentirti a tuo agio in un certo certo tipo di contesto che percepisci eccessivamente “aggressivo”;

-       pensi di non avere la necessaria forma fisica per affrontare gli allenamenti;

-       non vuoi lottare/combattere per paura di infortunarti;

-       cerchi una pratica marziale che non sai esattamente definire, ma che non hai mai trovato tra le pur

             numerose discipline e stili diversi.

“Asayama Ichiden Ryù” è quell’Arte Marziale che hai sempre cercato.

Una metodica SEMPLICE per:

• IMPARE TECNICHE DI DIFESA EFFICACI
• POTENZIARE EQUILIBRIO, PERCEZIONE, ORIENTAMENTO E COORDINAZIONE

Cosa è “Asayama Ichiden Ryù”

è un antico stile di Ju Jutsu, nato in Giappone tra il 1500 e 1600, è una raffinata arte marziale dell'attacco e della difesa. Una scuola samurai composta da un ricco sistema di "kata", cioè tecniche, semplici e potenti , nate per essere applicate dai samurai sui campi di battaglia.

un viaggio nella tradizione, alla radice delle arti marziali giapponesi. Una pratica che coniuga disciplina, etichetta, esercizio fisico e mentale, il cui effetto e’ l’incremento della forza e della sicurezza interiore.

ADATTA A UOMINI E DONNE DI TUTTE LE ETA' E CONDIZIONI FISICHE.

Il corso è tenuto da Giacomo Guttadauro, Insegnante Tecnico di Ju Jutsu stile “Asayama Ichiden Ryù”, formatosi presso la “ Scuola di Formazione Insegnanti Tecnici “ (SFIT), con sede in Roma - https://www.formazioneinsegnanti.com/

Iscrizioni aperte per tutto il mese di ottobre.

Per informazioni chiamare il 3883593215

Lo Yoga è un'antica disciplina di origine indù, una filosofia millenaria capace di unire gli aspetti fisici e interiori dell'essere. Il termine stesso, dal sanscrito, significa infatti "unire", "attaccare", "imbrigliare" e, non a caso, la pratica dello Yoga si basa sull'unione della coscienza umana individuale con la coscienza divina, grazie a una tecnica che è sia fisica che mentale che spirituale. La disciplina prevede sempre una ricerca e, al tempo stesso, offre strumenti per raggiungere il preciso obiettivo della padronanza di sè e del proprio corpo attraverso l'esercizio fisico, la respirazione e la meditazione. Gli esercizi e le posizioni fisiche migliorano la circolazione, allungano e rafforzano i muscoli, aumentano la forza e le energie, rendono il corpo agile ed elastico. Gli effetti si apprezzano anche sul piano della crescita spirituale: la pratica delle asana (le posture) offre ai muscoli una sequenza di momenti di rilassamento e tensione, con una fluidità e una flessibilità che influenzano positivamente anche lo stato interiore. Pertanto, anche i profili mentali e spirituali sono essenziali nella pratica, come il necessario collegamento fra corpo mente e spirito e la ricerca di una loro dimensione di pace e armonia.

L'Hatha Yoga, in particolare, la cd "via della volontà", è la tipologia più nota e praticata in Occidente, aiuta a raggiungere la padronanza del corpo e della mente con le asana, il controllo del respiro (pranayama) e la meditazione. Hatha letteralmente significa "forza", stante il senso profondo di questa disciplina che è proprio quello di equilibrare e dominare le forze contrapposte che agitano – più o meno consapevolmente da parte dell'uomo – l'essere umano.

L’approccio proposto presso la ns sede, secondo il metodo Spine Yoga di specializzazione della ns insegnante, presta una cura particolare alla dinamica del raggiungimento delle varie posizioni, focalizzata sui principi della biomeccanica e della fisiologia muscolo-articolare, nonchè alla dimensione statica della posizione raggiunta, ove viene privilegiato uno stato di rilassatezza e c.d. "tensegrità" (assenza di sforzo) nel mantenimento delle asana. Debito spazio, poi, viene dedicato agli aspetti più sottili della respirazione e delle tecniche di meditazione.

Le lezioni saranno tenute il Lunedi ed il Mercoledi presso la Saletta del PalaFitness (dalle 17.00 alle 17.50) dall'insegnante di Yoga certificata Chiara Barraci

Tutti gli interessati portanno provare liberamente nelle prime settimane di ottobre. Per tutte le info è sufficiente chiamare lo 090 356700

Al via da lunedi 14 gennaio 2019 un nuovissimo programma di FITNES targato CUS Unime.

Un programma di attività da svolgere interamente al PalaNebiolo.

Qui tutte le info: FITNESS AL NEBIOLO

Vi aspettiamo!!!

Un'altra novità targata CUS Unime in partenza da Gennaio 2019.

Al via i Corsi di Pugilato tenuti da Alfredo Natoli. Qui tutte le info: Corsi di Pugilato

Dal 7 gennaio 2019 al via il nostro programma aggiornato di fitness. Tanti nuovi corsi e spazi sempre più ampi per offrire a tutti gli amanti del fitness un'esperienza smepre più divertente. Le nostre attività di Fitness trovano un'altra "casa" e, oltre al PalaFitness, dal 7 gennaio potrai trovarle anche al Palazzetto Polivalente.

Clicca quin per scoprire il programma aggiornato: Programma Aggiornato Fitness